séjour bien-être et ressourcement

Vous avez vécu un épisode de Burn out récent, et vous avez du mal à retrouver votre vitalité et vos capacités cognitives et sensorielles ?

Ce séjour est conçu pour que vous fassiez un “Reset” complet , pour vous reposer, vivre sainement, récupérer votre énergie et vous régénérer en profondeur. Nous vous offrons l’occasion de vous déposer complètement dans une bulle de bienveillance et dans un cadre idyllique de nature préservée… Venez profiter de notre cadre exceptionnel de nature et de toutes nos prestations bien-être : massages, ateliers collectifs , yoga ou Qi Qong ou grandes balades en forêt , l’occasion de retrouver enfin votre boussole intérieure. Nous assurons aussi le suivi du séjour pour que vous ne soyez pas seul(e) à votre retour , et que vous puissiez ancrer les bénéfices de ce séjour très spécial. Sur inscription, petit groupe de 8 à 10 personnes. L’arrivée se fait le dimanche à partir de 18h, et le séjour se termine le vendredi à 17h Est compris dans le tarif : L’hébergement en gite en pension complète, les 5 ateliers thématiques, 5 séances de yoga , 2 coachings individuels, 5 ateliers bien-être, 2 soins individuels de 1h30, les “en cas” et boissons dans la journée. Non compris dans le tarif : Prestations individuelles en sus (massages supplémentaires, séances de kinésio ou hypnose individuelle , ou ostéopathie).

Date

From 04/08/2024 to 09/08/2024
Du dimanche au vendredi à 9h

From 25/08/2024 to 30/08/2024
Du dimanche au vendredi à 19h

Programme

Une journée type :
9h00 : Eveil corporel matinal : Commencez la journée par un temps d’alignement corps/esprit pour engager la journée de façon sereine et ancrée.
10h : activité en nature selon la météo ou cercle de parole
Nous avons la conviction que la Nature est la première source de régénération. Aussi nous irons le plus souvent possible à son contact dès que la météo le permet
12h30 à 14h30 : repas sain et sieste ou repos
Il est primordial pour retrouver de l’énergie vitale d’apprendre à respecter ses besoins physiologiques (qualité de l’alimentation et du sommeil mais aussi réapprendre à respecter ses besoins physiologiques)
15h: Massage individuel ou séance de coaching individuel
En alternance pendant le séjour, vous pourrez bénéficier d’un temps individuel de qualité. Les soins du corps sont indispensables pour revenir à une conscience corporelle qui a parfois été mise à rude épreuve lors d”un burn out. Les séances de coaching individuel ont pour objectif de vous offrir un espace d’écoute empathique
16h: Pause Rien
Il est primordial aussi d’apprendre à ne rien faire quand on sort d’un Burn out – C’est la meilleure manière de recharger en profondeur ses batteries – Il sera toujours temps de se remettre en “mode action” – Ne pas sauter les étapes vous permettra de sortir par le haut de cet épisode douloureux.
17h à 19h : Atelier Bien-être
Durant deux heures, vous profitez de nos intervenants bien-être qui proposent différents ateliers : Art thérapie, biodanza, ou encore sophrologie, ou bain sonore de Bols tibétains…
20h30 : Yoga nidra ou repos ou soirée à thème

Nous vous proposons plusieurs soirées à thème en accès libre et chaque soir une petite séance de Yoga Nidra pour préparer une nuit de sommeil réparatrice.

Détails sur les Pratiques :
Eveil corporel : yoga Yin ou Qi gong ou marche méditative en nature
Pratiques collectives d’introspection : sessions d’Art-thérapie (arts graphiques), écriture intuitive, groupe de parole sur la thématique du burn out (mené par une psychologue du travail formé aux neurosciences)
Ateliers Bien-être : Sophrologie, Hypnose, Yoga Nidra , sonothérapie, gestion du stress, gestion des émotions
2 séances de coaching individuel (une au début du séjour et une à la fin) sont indispensables pour offrir un vrai diagnostic et adapter le séjour à vos besoins.
2 séances de coaching de suivi sont prévues à la suite du séjour.

3 Soirées à Thème avec une conférence interactive d’un de nos intervenants :
“ Faire de ses émotions ses alliées “ avec la florathérapie – Anne Christine van Wambeke, naturopathe» Auto-hypnose et gestion du stress
« avec Hélène Roger, Hypnothérapeute » L’Ayurveda , une médecine millénaire qui peut vous aider à retrouver l’équilibre dans tous les secteurs de votre vie » avec Chrystelle Henry, coach et spécialiste de l’accompagnement post Burn out avec l’approche ayurvédique.

Prices

Tarif Min. Max.
Tarif adulte TTC (avec Hébergement compris en pension complète au Château de Rieucazé) 2070€

ID : FMAMID031V50W1ED